О себе

Alena Kanygina Photo-2

Алёна Валентиновна
Каныгина

Добро пожаловать на мой сайт. Меня зовут Алёна Валентиновна Каныгина.

Я дипломированный практический психолог, сертифицированный системно – семейный терапевт, автор и ведущая обучающих психотерапевтических групп, парный консультант. Свой профессиональный путь я начала с изучения медицины, получила профессиональное образование, затем ещё два базовых высших, психологическое и педагогическое.

Мне 46 лет, более 25 лет я занимаюсь психологической практикой. Изучаю психиатрию, арт-терапию, сексологию. Более 10 лет нахожусь в составе образовательной программы подготовки гештальт-терапевтов по стандартам Европейской ассоциации гештальт-терапии и Ассоциации развития гештальт-терапии США.

Непрерывно повышаю свою квалификацию, прохожу личную терапию и супервизии, принимаю участие в конференциях, семинарах, групповых работах, интенсивах. Дипломы и сертификаты.

Мой мейнстрим - жить в согласии со своими ценностями, уметь принимать решения, делать выбор и нести ответственность.

Я воспринимаю человека как уникальную, целостную систему, обладающую всей полнотой знаний о себе. Моя задача акцентировать внимание клиента, на те решения, смыслы, чувства, выборы, которые он по каким-то причинам не замечает. Я помогаю клиентам встретиться с собственной подлинностью, слушать, уважать, прислушиваться к собственным чувствам, осознавать свои потребности, восстановить нарушенный процесс саморегуляции.

В процессе терапии, человек распознаёт собственные ресурсы, замечает свои возможности, научается творчески приспосабливаться и ориентироваться, жить в гармонии с собой, другими людьми и миром.

Приглашаю вас на психологическую консультацию, где вы сможете, воспользовавшись моим опытом и знаниями, найти выход и пути решения проблемы.

Я придерживаюсь профессиональной этики, что гарантирует вам конфендициальность.

Какой может быть наша работа?

Consultation
Психологическая консультация

Если вы выбираете эту форму работы, то мы встречаемся один раз, вы получаете взгляд, мнение, ряд вопросов по волнующей вас ситуации, вашей целью является получить знания и сведения для решения проблемы.

Online
Психотерапия онлайн

Встреча происходит в Google Meet, Telegram или по Skype. Такая форма помощи эффективна и комфортна, прошу обратить внимание, что онлайн встречу необходимо оплачивать за сутки, это даёт вам гарантию её проведения. Все принципы данного контракта так же распространяются и на консультации онлайн.

Process
Психотерапевтический процесс

Если вы выбираете пройти терапию, значит нам необходимо встречаться не реже, чем раз в неделю. Психотерапевтический процесс направлен на глубинное осознавание источников своих сложностей, понимание собственной подлинности, на трансформацию жизненных трудностей, исключение проблем, которые формировались длительное время.

Психотерапия требует достаточно продолжительного времени. Начиная от 20 встреч до более двух лет.

Couples
Психотерапия пар

Когда вашей целью является, изменение сложностей в отношениях с человеком, вы приходите ко мне вместе. Партнёры, супруги, родители- дети, близкие люди. Продолжительность такой встречи 60 минут и дольше.

Для парной терапии так же действуют принципы психотерапевтического контракта.

Для совместной продуктивной работы важна ваша готовность к сотрудничеству, изменениям, участие в диалоге, включенность в процесс. Если по каким-то причинам, вы не отвечаете на мои вопросы, отказываетесь включаться в упражнения, эксперименты, я не смогу быть вам полезной, до тех пор, пока ваша стратегия не изменится. Чем более искренне вы будете, тем продуктивнее будет работа. Я ценю и уважаю ваши особенности, способы, стили, ритмы, сложности, поэтому степень и глубину раскрывания вы можете регулировать на собственное усмотрение. Клиент- терапевтические отношения, являются картиной того, каким способом вы выстраиваете отношения в жизни, в процессе терапии вы можете переживать инсайты, осознавания, сложные чувства, находить важные решения. Однако, я предупреждаю вас о том, что выборы и решения возникающие в процессе терапии стоит отложить не меньше, чем на месяц, до воплощения в жизнь.

Так как верные решение, обязательно выдерживают проверку временем.

Особенности работы

Когда психотерапия невозможна

Если человек употребляет наркотические вещества, медикаменты, изменяющие психо-эмоциональное состояние, сознание, находится в состоянии алкогольного опьянения, терапия не допустима. В случае применения вами, каких-либо медицинских препаратов, пожалуйста обсуждайте это со мной.

Чего ожидать от процесса терапии

Главной в нашей работе будет беседа. Я буду предлагать вам различные упражнения, рисунки, техники, эксперименты, всегда объясняя вам цели моего предложения. Продуктивность зависит от вашей активности, не меньше, чем от моих действий, если вам не нравится, то, что я говорю или предлагаю, обязательно не молчите, делитесь со мной вашими чувствами, переживаниями, моя задача подобрать другую дорогу, комфортную для вас.

Вся информация, которую вы сообщаете мне конфиденциальна. Всё, что Вы делаете, проговариваете, включая факт вашего обращения, строго конфиденциальны.

Исключением являются случаи, связанные с законом, если, например, мне станет известно о преступлении или о том, что вашей жизни, что -либо угрожает.

Продолжительность психологической консультации и психотерапевтической сессии 50 минут. Как правило сессия происходит один раз в неделю. Если вам необходимо встречаться чаще, то мы обсуждаем это и по обоюдному согласию договариваемся о встречах два раза в неделю, но не чаще. Также при психотерапевтическом процессе, я буду рекомендовать вам встречаться не реже, чем один раз в 10 дней. Если вы настаиваете на более редких встречах, тогда наша работа будет носить характер психологического консультирования, но не психотерапии.

В случае вашего опоздания на встречу в планируемое время, сессия не продлевается и оплачивается вами полностью. Если вы пришли раньше, назначенного времени, прошу Вас не заходить в кабинет, даже если вы увидели, что предыдущий клиент уже вышел. Если на встречу опоздаю я, обязуюсь возместить вам потерянные минуты.

Перенос и отмена встречи

Если возникают обстоятельства, препятствующие вашему присутствию на очередной встрече, если у вас температура, вам необходимо перенести встречу, тогда об отмене встречи меня необходимо уведомить за 24 часа, если вы не предупредили за сутки, это значит, что пропущенная встреча оплачивается вами полностью, независимо от причины отмены. В ситуациях, когда я пропустила встречу, не предупредив вас за сутки, следующая встреча будет для вас бесплатной.

Исключения могут быть в ситуациях форс- мажора.

Когда вами планируются переезды, отпуски, командировки, прошу предупреждать меня об отъездах не менее, чем за неделю, также я обязуюсь предупреждать вас за неделю, если планирую уехать.

Размер и способ оплаты может быть изменен ежегодно, если мы не договорились заранее, и я обязуюсь сообщать вам об этих изменениях не менее чем за неделю.

Можно ли работать с двумя психологами одновременно?

Я считаю, что нет. Я отказываю клиенту, если он не завершил работу с предыдущим психологом. Так как я несу ответственность за процесс, в работе я максимально открыта и доступна чувствам клиента и своим собственным, нести ответственность за процесс в совмещении двух и более специалистов, я не согласна.

Считаю, что желание работать с двумя и более специалистами, это проявление сопротивления, какими бы аргументами клиента это не было бы замаскировано. Можно проходить, групповую терапию, парную или семейную психотерапию, но для получения индивидуальной психотерапии со мной, вам необходимо завершить индивидуальную терапию с предыдущим специалистом. В процессе психотерапии у клиента могут возникать разные чувства к психологу и это то, что можно и нужно обсуждать в процессе, для получения хорошего результата. Также, если вы, работая со мной, планируете перейти к другому специалисту, то вам нужно завершить работу со мной.

Завершение психотерапии

Не менее важный этап психотерапевтического процесса, чем его начало и середина.

Психотерапия завершается, когда вы и я согласны с тем, что:
  • Все поставленные цели нашей работы достигнуты
  • Вы можете самостоятельно продвигаться в направлении достижения собственных целей
  • Адекватно осознаете себя, имеете устойчивые позиции Я
  • Имеете четкие, и при этом гибкие личные границы
  • Осознаете ваши потребности и способны удовлетворять их адекватными способами
  • Выбираете как вам реагировать
  • Можете проводить самостоятельно самоанализ, без моей помощи
  • Способны к самоподдержке, самопомощи

Нормальное завершение психотерапевтического процесса - это вклад в ваше психологическое здоровье и ваша возможность присвоить себе всё полученное в процессе терапии.

Получить консультацию

Заполните форму и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Вся информация, которую вы сообщаете мне, конфиденциальна