“Я всё рассказала, но мне не стало легче”. Такое иногда слышу от клиентов. И это честно. Потому что дело не только в том, что вы рассказываете. А в том, из какого места в себе вы это говорите.

Вы можете описывать всё правильно, логично, последовательно — но если в голосе нет настоящего контакта с собой, это будет звучать как отчёт. Без жизни. Без облегчения. И тогда кажется, что терапия не работает.

Я часто обращаю внимание не только на то, что вы говорите, но и откуда вы это говорите. С какой интонацией. С какой паузой. С каким дыханием. Мы говорим не “от головы”. Мы говорим телом. Опытам. Тем полем, в котором находимся.

Всё, что мы вместе делаем в терапии — это не “просто разговор”. Это способ научиться говорить о себе по-другому. Так, чтобы за словами стояло что-то настоящее. Тогда начинает меняться не только речь, но и самочувствие. Тогда появляется свобода. Не только говорить, но и выбирать, как жить.

Если вы давно чувствуете, что будто «говорите, но вас не слышат» — возможно, стоит попробовать говорить по-новому. Не больше. А точнее. Приходите — и мы начнём этот путь вместе.

Алена Валентиновна Канигина
гештальт-терапевт, психолог