Иногда кажется, что мы так много говорим. В течение дня — десятки разговоров, сотни слов. Но если прислушаться, оказывается: всё важное остаётся несказанным. Мы говорим, чтобы отвлечь, защититься, заполнить тишину. А в глубине — молчим.

Когда человек приходит в терапию, он часто приносит с собой этот внутренний разрыв. Между тем, что действительно чувствует, и тем, что звучит вслух. Или — не звучит вовсе.

Молчание — не враг. Это сигнал. Но оно может быть невыносимым. Многие мои клиенты признаются: “В тишине я теряюсь, мне кажется, что я делаю что-то не так”. Но именно в эти моменты, когда ничего не происходит — начинает происходить главное. Мы начинаем слышать себя.

В терапии мы не просто говорим — мы исследуем, как мы говорим. Что скрывается за словами? Кто на самом деле говорит? Тот, кто хочет быть понят? Или тот, кто прячется?

Я внимательно слежу не только за тем, что вы рассказываете, но и за тем, как вы это делаете. Потому что именно в этом — след настоящего опыта. Мы не работаем с готовыми шаблонами. Мы вместе ищем тот голос, в котором вы — настоящий.

Записаться на сессию — это не про “рассказать всё”. Это про то, чтобы рядом с другим начать слышать себя. И дать себе право быть услышанным по-настоящему.

Алена Валентиновна Канигина
гештальт-терапевт, психолог