Исследования профессора Анри Лабори и других ведущих учёных показали, что подавление стресса и невысказанных эмоций оказывает мощное влияние на наше физическое здоровье. Когда мы не выражаем свои чувства и удерживаем стресс внутри, это накапливается и проявляется через соматические заболевания, вплоть до развития серьёзных болезней, включая онкологические заболевания.

Связь стресса и болезней

Анри Лабори был одним из первых учёных, который исследовал влияние стресса на организм и пришёл к выводу, что хронический стресс, когда человек не может адекватно выразить или разрядить свои эмоции, наносит ущерб телу. Его исследования показали, что такие сдержанные состояния приводят к активации симпатической нервной системы и могут вызвать широкий спектр заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых проблем до онкологии.

Последние научные исследования подтверждают эти данные. Удержание эмоций, особенно таких, как гнев, страх или печаль, может привести к тому, что организм не справляется с этим внутренним напряжением, и это сказывается на иммунной системе. Как известно, ослабленная иммунная система создаёт благоприятные условия для развития заболеваний, в том числе раковых.

Психотерапия как ключ к выздоровлению

Интересно, что исследования показывают, что люди, которые уже столкнулись с тяжёлыми заболеваниями, выздоравливают значительно быстрее, если они регулярно посещают психотерапию. Одно из таких исследований проводилось в Университете Калифорнии, где было доказано, что пациенты с онкологическими заболеваниями, которые участвовали в психотерапевтических сессиях, увеличили свои шансы на выздоровление на 40%. Психотерапия позволяет не только снять эмоциональное напряжение, но и проработать травматические переживания, которые могли быть записаны в подсознании и влияли на организм.

Этот феномен можно объяснить через то, как записываются и хранятся эмоциональные переживания в нашем мозгу. Любой опыт, особенно эмоционально насыщенный, фиксируется в лимбической системе — части мозга, ответственной за наши чувства и память. Когда эмоции не перерабатываются и остаются подавленными, они сохраняются в виде энграмм — нейронных отпечатков, которые продолжают воздействовать на наше состояние даже спустя годы. Именно такие энграммы могут оставаться в теле в виде хронического напряжения, боли или других симптомов.

Перепрошивка эмоциональной памяти

Психотерапия помогает провести “перепрошивку” этих энграмм, создавая новые, здоровые способы реагирования на стресс и эмоции. Это не просто выражение подавленных чувств — это глубокая работа над изменением устоявшихся шаблонов мышления и поведения, которые закрепились в подсознании.

Когда человек регулярно работает с психотерапевтом, он учится осознавать и выражать свои чувства здоровыми способами, а также выстраивать более здоровые границы с собой и другими. Это помогает не только улучшить эмоциональное состояние, но и поддерживать физическое здоровье, снижая риск развития заболеваний, вызванных подавленными эмоциями.

Регулярность психотерапии как часть ухода за собой

В современном мире мы привыкли заботиться о своём теле: регулярно заниматься спортом, посещать парикмахера, следить за ногтями, ходить к врачу для профилактики. Мы понимаем, что здоровье требует внимания и регулярного ухода. Но почему-то забота о психическом здоровье часто остаётся на втором плане.

Психотерапия должна стать такой же естественной частью нашей жизни, как уход за телом. Ведь наше психическое состояние влияет на всё, что мы делаем, на наше физическое здоровье, на наши отношения и на качество жизни в целом. Регулярная работа с психотерапевтом — это не просто решение проблем, когда они уже возникли, а способ профилактики. Это путь к тому, чтобы стать более осознанным, живым и свободным.

Заключение

Многочисленные исследования, такие как работы Лабори, исследования в области психонейроиммунологии и клиническая практика, подтверждают, что сдерживание эмоций и стресса может иметь разрушительные последствия для нашего организма. Но также доказано, что регулярная психотерапия помогает не только высвобождать накопленные чувства, но и перепрограммировать глубинные паттерны, записанные в лимбической системе, что ведёт к более здоровой, сбалансированной жизни.

Психотерапия — это не роскошь и не последний шанс, это регулярная забота о себе, о своих эмоциях, здоровье и будущем, такая же важная, как физическая активность или профилактический медицинский осмотр.

А.В. Каныгина