Про себе

Alena Kanygina Photo-2

Альона Валентинівна
Канигіна

Ласкаво просимо на мій сайт. Мене звуть Альона Валентинівна Канигіна.

Я дипломований практичний психолог, сертифікований системно – сімейний терапевт, автор та провідна навчальна психотерапевтична група, парний консультант. Свій професійний шлях я почала з вивчення медицини, здобула професійну освіту, потім ще дві базові вищі, психологічну та педагогічну.

Мені 46 років, понад 25 років я займаюся психологічною практикою. Вивчаю психіатрію, арт-терапію, сексологію. Понад 10 років перебуваю у складі освітньої програми підготовки гештальт-терапевтів за стандартами Європейської асоціації гештальт-терапії та Асоціації розвитку гештальт-терапії США.

Безперервно підвищую свою кваліфікацію, проходжу особисту терапію та супервізії, беру участь у конференціях, семінарах, групових роботах, інтенсивах. Дипломи та сертифікати.

Мій мейнстрім - жити у злагоді зі своїми цінностями, вміти приймати рішення, робити вибір та нести відповідальність.

Я сприймаю людину як унікальну, цілісну систему, що має всю повноту знань про себе. Моє завдання акцентувати увагу клієнта на ті рішення, смисли, почуття, вибори, які він з якихось причин не помічає. Я допомагаю клієнтам зустрітися зі своєю справжністю, слухати, поважати, прислухатися до власних почуттів, усвідомлювати свої потреби, відновити порушений процес саморегуляції.

У процесі терапії, людина розпізнає власні ресурси, помічає свої можливості, навчається творчо пристосовуватися та орієнтуватися, жити в гармонії з собою, іншими людьми та світом.

Запрошую вас на психологічну консультацію, де ви зможете, скориставшись моїм досвідом та знаннями, знайти вихід та шляхи вирішення проблеми.

Я дотримуюсь професійної етики, що гарантує вам конфіденційність.

Якою може бути наша робота?

Consultation
Психологічна консультація

Якщо ви вибираєте цю форму роботи, то ми зустрічаємося один раз, ви отримуєте погляд, думку, ряд питань щодо ситуації, що хвилює вас, вашою метою є отримати знання та відомості для вирішення проблеми.

Online
Психотерапія онлайн

Зустріч відбувається у Google Meet, Telegram або Skype. Така форма допомоги ефективна та комфортна, прошу звернути увагу, що онлайн зустріч необхідно оплачувати за добу, це дає вам гарантію її проведення. Усі принципи цього контракту також поширюються і на онлайн-консультації.

Process
Психотерапевтичний процес

Якщо ви вибираєте пройти терапію, значить нам необхідно зустрічатися не рідше ніж раз на тиждень. Психотерапевтичний процес спрямований на глибинне усвідомлення джерел своїх складнощів, розуміння власної справжності, трансформацію життєвих труднощів, виключення проблем, які формувалися тривалий час.

Психотерапія потребує досить тривалого часу. Починаючи від 20 зустрічей до двох років.

Couples
Психотерапія пар

Коли вашою метою є зміна складнощів у відносинах з людиною, ви приходите до мене разом. Партнери, подружжя, батьки-діти, близькі люди. Тривалість такої зустрічі 60 хвилин та довше.

Для парної терапії так само діють принципи психотерапевтичного контракту.

Для спільної продуктивної роботи важлива ваша готовність до співпраці, змін, участь у діалозі, включеність до процесу. Якщо з якихось причин, ви не відповідаєте на мої запитання, відмовляєтесь включатися до вправ, експериментів, я не зможу бути вам корисною, допоки ваша стратегія не зміниться. Чим більш щиро ви будете, тим продуктивнішою буде робота. Я ціную та поважаю ваші особливості, способи, стилі, ритми, складності, тому ступінь та глибину розкриття ви можете регулювати на власний розсуд. Клієнт-терапевтичні відносини є картиною того, яким способом ви вибудовуєте відносини в житті, в процесі терапії ви можете переживати інсайти, усвідомлення, складні почуття, знаходити важливі рішення. Однак, я попереджаю вас про те, що вибори та рішення, що виникають у процесі терапії, варто відкласти не менше, ніж на місяць, до втілення в життя.

Оскільки правильні рішення, обов'язково витримують перевірку часом.

Особливості роботи

Коли психотерапія неможлива

Якщо людина вживає наркотичні речовини, медикаменти, що змінюють психоемоційний стан, свідомість, перебуває у стані алкогольного сп'яніння, терапія не допустима. У разі застосування вами будь-яких медичних препаратів будь ласка обговорюйте це зі мною.

Чого очікувати від процесу терапії

Головною у нашій роботі буде розмова. Я пропонуватиму вам різні вправи, малюнки, техніки, експерименти, завжди пояснюючи вам цілі моєї пропозиції. Продуктивність залежить від вашої активності, не менше, ніж від моїх дій, якщо вам не подобається, те, що я говорю чи пропоную, обов'язково не мовчіть, діліться зі мною вашими почуттями, переживаннями, моє завдання підібрати іншу дорогу, комфортну для вас.

Вся інформація, яку ви повідомляєте мені конфіденційна. Все, що ви робите, промовляєте, включаючи факт вашого звернення, суворо конфіденційні.

Винятком є ​​випадки, пов'язані із законом, якщо, наприклад, мені стане відомо про злочин або про те, що вашому життю, що-небудь загрожує.

Тривалість психологічної консультації та психотерапевтичної сесії 50 хвилин. Як правило, сесія відбувається один раз на тиждень. Якщо вам необхідно зустрічатися частіше, ми обговорюємо це і за взаємною згодою домовляємося про зустрічі двічі на тиждень, але не частіше. Також при психотерапевтичному процесі, я рекомендуватиму вам зустрічатися не рідше, ніж один раз на 10 днів. Якщо ви наполягаєте на більш рідкісних зустрічах, тоді наша робота матиме характер психологічного консультування, але не психотерапії.

У разі вашого запізнення на зустріч у запланований час, сесія не продовжується та оплачується вами повністю. Якщо ви прийшли раніше за призначений час, прошу Вас не заходити до кабінету, навіть якщо ви побачили, що попередній клієнт уже вийшов. Якщо я запізнюся на зустріч, зобов'язуюсь відшкодувати вам втрачені хвилини.

Перенесення та скасування зустрічі

Якщо виникають обставини, що перешкоджають вашій присутності на черговій зустрічі, якщо у вас температура, вам необхідно перенести зустріч, тоді про скасування зустрічі мені необхідно повідомити за 24 години, якщо ви не попередили за добу, це означає, що пропущена зустріч оплачується вами повністю, незалежно від причини скасування. У ситуаціях, коли я пропустила зустріч, не попередивши вас за добу, наступна зустріч буде для вас безкоштовною.

Винятки можуть бути в ситуаціях форс-мажору.

Коли вами плануються переїзди, відпустки, відрядження, прошу попереджати мене про від'їзди не менше ніж за тиждень, також я зобов'язуюсь попереджати вас за тиждень, якщо планую виїхати.

Розмір та спосіб оплати може бути змінений щорічно, якщо ми не домовилися заздалегідь, і я зобов'язуюсь повідомляти вам про ці зміни не менше ніж за тиждень.

Чи можна одночасно працювати з двома психологами?

Я вважаю, що ні. Я відмовляю клієнту, якщо він не завершив роботи з попереднім психологом. Так як я несу відповідальність за процес, в роботі я максимально відкрита і доступна почуттям клієнта та своїм власним, нести відповідальність за процес у поєднанні двох і більше фахівців, я не погоджуюся.

Вважаю, що бажання працювати з двома і більше фахівцями це прояв опору, якими б аргументами клієнта це не було б замасковане. Можна проходити групову терапію, парну або сімейну психотерапію, але для отримання індивідуальної психотерапії зі мною вам необхідно завершити індивідуальну терапію з попереднім фахівцем. В процесі психотерапії у клієнта можуть виникати різні почуття до психолога і це те, що можна і потрібно обговорювати в процесі, щоб отримати хороший результат. Також, якщо ви, працюючи зі мною, плануєте перейти до іншого фахівця, вам потрібно завершити роботу зі мною.

Завершення психотерапії

Не менш важливий етап психотерапевтичного процесу, ніж його початок та середина.

Психотерапія завершується, коли ви і я згодні з тим, що:
  • Всі цілі нашої роботи досягнуто
  • Ви можете самостійно просуватися у напрямку досягнення власних цілей
  • Адекватно усвідомлюєте себе, маєте стійкі позиції Я
  • Маєте чіткі, і при цьому гнучкі особисті межі
  • Усвідомлюєте ваші потреби та здатні задовольняти їх адекватними способами
  • Вибираєте як вам реагувати
  • Можете проводити самостійно самоаналіз без моєї допомоги
  • Здатні до самопідтримки, самодопомоги

Нормальне завершення психотерапевтичного процесу - це внесок у ваше психологічне здоров'я і ваша можливість привласнити все отримане в процесі терапії.

Отримати консультацію

Заповніть форму і я зв'яжуся з вами для уточнення деталей.
Вся інформація, яку ви повідомляєте мені, конфіденційна